「なんだか疲れが抜けない…」その原因、実は“筋肉の硬さ”かもしれません
朝起きてもスッキリしない、仕事終わりにどっと疲れが出る、週末になっても体が重い…。
そんな「慢性的な疲労感」を感じていませんか？
多くの方が「年齢のせい」「運動不足だから」と思いがちですが、実は**“筋肉の硬さ”**が大きく関係していることがあります。
◆ なぜ筋肉が硬くなると疲れやすくなるの？
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に届きにくくなります。
すると、老廃物や疲労物質が体に溜まりやすくなり、「疲れが取れない」状態に。
また、硬くなった筋肉は神経を圧迫し、肩こりや腰痛、頭痛などの不調を引き起こすこともあります。
つまり、「筋肉が硬い＝疲れやすい・不調になりやすい」という悪循環に陥ってしまうのです。
◆ 現代人に多い“筋肉が硬くなる”生活習慣
- 長時間のデスクワーク・スマホ操作
- 運動不足による筋力低下
- 睡眠の質の低下
- ストレスによる自律神経の乱れ
特に「座りっぱなし」や「猫背姿勢」が続くと、筋肉は常に引っ張られたままになり、どんどん柔軟性を失っていきます。
◆ 簡単にできるセルフケアで筋肉をやわらかく！
- 1時間に一度は立ち上がってストレッチ
→ 肩回しや背伸びを数回するだけでもOK！ - 湯船に浸かって筋肉を温める
→ 血流を促進して疲労物質を流します。 - 深い呼吸を意識する
→ 呼吸が浅いと全身の酸素供給が不足してしまいます。 - プロの整体で全身のバランスを整える
→ 根本的に筋肉の緊張をゆるめ、疲れにくい体づくりをサポートします。
◆ ENVISIONの整体で“疲れにくい身体”へ
当院では、筋肉・関節・姿勢のバランスを総合的にチェックし、
あなたの「疲れが抜けない原因」を根本から改善していきます。
施術後は「体が軽くなった！」「ぐっすり眠れた！」という声も多数。
慢性的な疲労感に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体・カイロプラクティック院 ENVISION
「姿勢が変わる！未来が動き出す」
痛みのない健康的な毎日をサポートします。
コメント