【朝の1分で変わる!姿勢美習慣】1日のはじまりを整えてキレイも健康も手に入れる|整体・カイロプラクティック院ENVISION(大牟田市)


目次

☀「姿勢が整うと見た目も気分も変わる」って知ってましたか?

「朝からなんとなくだるい…」
「猫背が気になるけど、時間がない…」
そんな方におすすめなのが、“朝の1分姿勢リセット”習慣です!

姿勢が変わると、印象・体調・気持ちまで変わる
たった1分のケアが、あなたの毎日をもっと軽く、もっとキレイにします。


✅ 姿勢美人は“朝”に作られる!

✅ 朝は「体のスイッチ」が切り替わるタイミング

寝ている間、私たちの体はリラックス状態(副交感神経優位)に。
朝の軽いストレッチや姿勢ケアで、交感神経への切り替えがスムーズになり、1日がシャキッと始まります。


⏱【朝1分】姿勢美習慣のやり方

▶ ステップ① 肩甲骨ゆらし(30秒)

  1. 両手を肩に置いて、肘で円を描くように大きく回す(前後5回ずつ)
    → 巻き肩・猫背のリセットに◎!

▶ ステップ② 骨盤スイング(30秒)

  1. 両足を肩幅に開き、骨盤を前後にゆっくり揺らす(10回)
    → 骨盤の位置を整え、反り腰・腰痛予防にも◎!

🔍 ENVISIONだからできる“本当に整う姿勢ケア”

整体・カイロプラクティック院ENVISIONでは、
AI姿勢分析 × 国家資格者の施術で、姿勢のゆがみを根本から整えます。

💡AI姿勢分析で“見えないクセ”を見える化

前後左右の傾き・ねじれ・重心位置を数値でチェック。

💡オーダーメイド施術で1人ひとりに合った調整

骨盤・背骨・筋肉を理学療法士×カイロプラクターのW視点でケア。

💡正しい姿勢を“キープ”するセルフケアもご提案

「続けられるか不安…」という方も安心です!


👩 お客様の声

「朝の1分ストレッチを始めたら、1日中スッキリ動ける!」
「猫背だった姿勢が整い、印象も変わったと褒められました」
「ENVISIONで自分のクセに気づけて、毎日意識するようになりました」


📌 こんな方におすすめ!

  • 朝から体が重い・疲れが残る
  • 猫背・巻き肩・反り腰が気になる
  • 姿勢を良くしたいけど、何をすればいいかわからない
  • 健康も美容も両方手に入れたい!

📍整体・カイロプラクティック院ENVISION(福岡県大牟田市)

  • 理学療法士×カイロプラクターのW国家資格者
  • 最新AI姿勢分析導入
  • オーダーメイド施術+セルフケア提案
  • 女性に人気!ナチュラル空間で安心の個室対応

📲 ご予約・お問合せ

▶ Instagram:envision_chiropractic_salon
▶ 24時間WEB予約受付中!➡予約フォーム


朝の1分が、あなたの毎日を変える。
ENVISIONと一緒に、姿勢から“美しさ”と“健康”を手に入れましょう!

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