「整体を受けた直後はスッキリするのに、またすぐ戻ってしまう…」
そんなお悩みを持つ方、実はとても多いんです。
でもご安心ください。
ENVISIONでは、整体施術と合わせて“セルフケア”の習慣化をサポートすることで、より長く・より深く効果を実感していただいています。
本記事では、ENVISIONの整体とセルフケアの組み合わせがなぜ効果的なのか、どんなケアをすればいいのかをわかりやすくご紹介します！
✅整体施術だけでは不十分？
整体では骨格や筋肉のバランスを整えますが、日々の生活習慣や姿勢が乱れていると、またすぐに元に戻ってしまうことも。
だからこそ、日常のセルフケアが重要！
「施術で整えた体を、セルフケアで維持する」
このダブルアプローチこそが、効果を最大化するカギです。
🔍ENVISIONの整体とは？
- 国家資格保有の理学療法士による安心の施術
- AI姿勢分析による細かなチェック
- 骨盤矯正・姿勢矯正・筋膜リリースを含む全身施術
- 症状の根本原因にアプローチするオーダーメイド施術
ENVISIONでは、その場限りではない「根本改善」を目指しています。
💡セルフケアのメリットとは？
- 施術の効果が長持ちする
→ 筋肉の柔軟性・関節の可動域をキープ！ - 姿勢や体のクセに気づける
→ 日常動作の改善に直結！ - 再発予防につながる
→ 施術→セルフケア→改善の好循環へ！
🏠ENVISIONおすすめ！簡単セルフケア3選
1. 姿勢リセットストレッチ（毎日1分）
壁に背中・お尻・後頭部をつけて立ち、自然に深呼吸。
→ 背骨の正しいポジションを身体に覚えさせる効果！
2. お尻ほぐしストレッチ
椅子に座った状態で足を反対膝に乗せ、前傾姿勢に。
→ 骨盤を支えるお尻の筋肉（梨状筋など）を柔らかく！
3. デスクワーカー向け肩甲骨ほぐし
両肩を大きく回す、または両手を背中で組んで引っ張る
→ 巻き肩・猫背予防に最適！
📝施術＋セルフケアのスケジュール例
| 期間 | 内容 |
|---|---|
| 1～2週目 | 週1回の施術＋セルフケア習慣化 |
| 3～4週目 | 2週に1回の施術＋セルフストレッチ強化 |
| 5週目以降 | 月1回のメンテナンス＋日常のケア継続 |
※体の状態によって異なります。詳しくは初回カウンセリング時にご提案！
📍ENVISIONが選ばれる理由
- 大牟田エリアで口コミ評価多数！
- 国家資格 × 日本カイロプラクティック連合会所属
- 最新AI姿勢分析で、見える施術を実現
- 丁寧なカウンセリングと、続けやすいサポート体制
💬患者さまの声
「セルフケアを教えてもらっただけで、痛みの戻りが減りました！」
「“自分の身体に向き合う時間”ができて、毎日が快適です」
「以前より肩こりや腰痛の頻度が格段に減りました！」
✨まとめ
✅ ENVISIONでは整体＋セルフケアで根本改善をサポート
✅ 正しいセルフケア習慣が効果を何倍にもアップさせる！
✅ 通うたびに“自分史上最高のコンディション”へ
📞 ご予約・ご相談はお気軽に
📍福岡県大牟田市倉永1075-2(Googleマップで開く)
🕒営業時間：9:00〜18:00（定休日：日祝）
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