整体・カイロプラクティック院ENVISION（福岡県大牟田市）
目次
🌀「朝から体が重い…」その不調、姿勢のせいかも？
「朝からスッキリしない」
「動きたくないほど身体がだるい」
「肩や腰がいつも重たい…」
そんな方に共通しているのが、実は**“悪い姿勢”**なんです！
姿勢が崩れると、筋肉に無駄な負担がかかり、全身がだるく・重く・疲れやすい状態に…。
でもご安心ください！
ENVISIONが提案する「自宅でできる簡単姿勢ケア術」で、今日からそのダル重ボディに喝を入れましょう！
💡 姿勢が悪いと起こる３つの悪影響
- 血流・リンパが滞る → 体が重くなりやすい
- 筋肉のバランスが崩れる → 肩こり・腰痛が慢性化
- 呼吸が浅くなる → 疲れやすくなり、集中力も低下
✅ 自宅でできる！簡単 姿勢リセット術
▶ ① 壁ピタ姿勢チェック（30秒）
壁に背中・頭・かかとをつけて立ってみてください。
腰と壁のすき間が手のひら1枚分以下が理想。
大きく空いていたら、反り腰の可能性大！
▶ ② 猫背リセットストレッチ（1分）
- 両手を後ろで組み、胸を張る
- そのまま10秒キープ×3セット
- 呼吸は深くゆっくり行いましょう！
→ 胸まわりが開いて、猫背や巻き肩の予防に◎
▶ ③ 骨盤ゆらし体操（1分）
- 椅子に浅く座り、骨盤を前後にゆらす（10回）
- 骨盤の傾きを意識しながらゆっくり動かす
→ 骨盤の歪みを整え、腰の重さが軽減します！
🧠 ENVISIONがサポートする“根本から整える姿勢ケア”
「毎日ストレッチしてるのに変わらない…」
そんな方には、ENVISIONのAI姿勢分析＋プロの施術がオススメ！
- 姿勢のクセや歪みを写真で“見える化”
- 国家資格（理学療法士）＋カイロプラクティックでオーダーメイド施術
- 日常でできるセルフケアのアドバイスも！
👤 お客様の声
「家でできるストレッチが簡単なのに効果抜群でした！」
「施術後の軽さがすごい！朝のだるさが激減」
「ENVISIONの姿勢分析で、自分のクセに気づけたのが大きいです」
📌 こんな方におすすめ！
- 体が重だるい／疲れが取れにくい
- 猫背・巻き肩・反り腰が気になる
- 姿勢を改善したいけど何をすればいいかわからない
- 忙しい日常でも簡単に続けられるケアを知りたい
📍整体・カイロプラクティック院ENVISION（大牟田市）
- 最新AI姿勢分析導入
- 国家資格者による本格施術
- 自宅でできるケア提案が充実
- 女性にも安心のナチュラル空間・完全予約制
📲 ご予約・ご相談はお気軽に！
▶ Instagram：@envision_chiropractic_salon
▶ 24時間WEB予約受付中！➡【ご予約はこちらから】
たった数分のセルフケアで、毎日の体が変わる！
ENVISIONと一緒に、軽やかな身体づくりをはじめましょう✨
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