✅ 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る…」
✅ 「朝スッキリ起きられない…」
✅ 「眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める…」
こんなお悩み、ありませんか？
実は、睡眠の質が悪い原因は、姿勢の歪みや体の緊張にある かもしれません！
当院の本格整体で身体を整えることで、深い眠りを手に入れ、スッキリ目覚める毎日 を目指しましょう✨
なぜ、寝ても疲れが取れないのか？原因をチェック！
💤 ① 姿勢の歪みが自律神経を乱している
👉 猫背や反り腰、ストレートネックがあると、首や背骨が圧迫され、自律神経が乱れやすくなる 💦
👉 交感神経が優位なまま眠ると、深い睡眠が取れず、疲労が回復しにくい！
🔥 ② 筋肉の緊張が血流を悪化させている
👉 首・肩・腰の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、酸素や栄養が行き渡らず回復が遅れる💦
👉 筋肉が緊張していると、寝ても体がリラックスできず、睡眠の質が低下！
💡 ③ 呼吸が浅くなり、深い眠りに入れない
👉 姿勢が悪いと、胸郭（胸の骨格）が硬くなり、呼吸が浅くなる
👉 呼吸が浅いと、副交感神経（リラックスモード）が働きにくく、眠りが浅くなる💤
本格整体で睡眠の質をUP！深い眠りを手に入れる3つの方法
🛏 ① 姿勢を整えて、自律神経を安定させる！
👉 整体で 背骨や骨盤の歪みを矯正し、自律神経のバランスを整える ✅
👉 交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の切り替えがスムーズになり、寝つきが良くなる！
💆♂️ ② 首・肩・腰の筋肉をほぐして、血流改善！
👉 整体の施術で深層の筋肉までアプローチし、こりを解消！
👉 血流が改善し、酸素や栄養がしっかり行き渡ることで、疲労回復がスムーズに 💡
🌬 ③ 呼吸を深くし、リラックスできる体へ！
👉 胸郭（胸まわり）や横隔膜の動きを整えることで、深い呼吸がしやすくなる！
👉 副交感神経が優位になり、眠りの質が格段にUP！ 🌙
【実践！寝る前にオススメの整体ストレッチ】
📍 寝る前の5分でリラックス！簡単ストレッチ
✅ 首のストレッチ（首をゆっくり横に倒し、15秒キープ）
✅ 肩甲骨ストレッチ（両腕を後ろで組んで胸を開く）
✅ 骨盤ストレッチ（仰向けになり、両膝を左右にゆっくり倒す）
この3つを寝る前に行うと、副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れます！
【寝ても疲れが取れない方へ】ENVISIONの整体で深い眠りをサポート！
当院では、最新AI姿勢分析を導入し、あなたの体の状態を徹底チェック！
オーダーメイド施術で、睡眠の質を向上させるための根本ケア を行います💡
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📞 電話予約：070-9176-9012
🖥 WEB予約：[予約フォームリンク]
📌 アクセス：福岡県大牟田市倉永1075-2（Googleマップで開く）
✅ 当院の本格整体で体を整えて、ぐっすり眠れる毎日を手に入れましょう！ 😴✨
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