はじめに：ストレートネック・スマホ首とは？
現代社会でスマホやPCの使用が増える中、ストレートネックやスマホ首に悩む方が急増しています。
本来、首の骨（頸椎）は前方にカーブした自然な形状をしていますが、ストレートネックになるとこのカーブが失われ、頭を支える負担が増加します。
特にスマホ首は、スマートフォンを長時間使用することで生じる現代病とも言われています。
ストレートネック・スマホ首の症状
以下の症状がある方は、ストレートネックやスマホ首の可能性があります。
- 首の痛みやこり
- 肩こりや頭痛
- 目の疲れ（眼精疲労）
- 手のしびれ
- 集中力の低下
- 猫背や姿勢の悪化
スマホを操作する際、頭が前に出ることで首に約5kg～10kgもの負荷がかかると言われています。これが長時間続くと、慢性的な痛みや不調につながります。
ストレートネックやスマホ首の原因
1. 長時間のスマホやPCの使用
下を向く姿勢が続くことで、首の筋肉が緊張し、骨格に影響を与えます。
2. 悪い姿勢
猫背や前かがみの姿勢は、首の自然なカーブを崩し、ストレートネックを引き起こします。
3. 運動不足
首や肩周りの筋肉が弱くなると、頭を正しい位置で支えることが難しくなります。
4. ストレス
精神的な緊張は、首や肩の筋肉を硬直させ、症状を悪化させることがあります。
ストレートネックやスマホ首を改善する方法
1. 姿勢を正す習慣をつける
スマホやPCを使用する際、次のポイントを意識しましょう：
- スマホを目の高さに持ち上げる
- 肩の力を抜いて、背筋を伸ばす
- 長時間同じ姿勢を取らず、定期的に休憩を取る
2. ストレッチやエクササイズを取り入れる
簡単にできるストレッチで首の緊張を和らげましょう：
- 首回し：首をゆっくりと左右に回す
- 肩甲骨ストレッチ：肩を後ろに回し、肩甲骨を寄せる
- 胸を開くストレッチ：両手を後ろで組み、胸を開く
3. 定期的な施術を受ける
ストレートネックやスマホ首は、自己ケアだけでは限界がある場合があります。
ENVISIONでは、専門的な姿勢矯正と筋肉のアプローチで、首の自然なカーブを取り戻すお手伝いをしています。
4. 適切な枕を使用する
高すぎる枕や低すぎる枕は首に負担をかける原因になります。首の自然なカーブをサポートする枕を選びましょう。
ENVISIONでできること：ストレートネックの改善施術
ENVISIONでは、ストレートネックやスマホ首の改善に特化したオーダーメイド施術を提供しています。
1. AI姿勢分析で問題点を可視化
最新のAI姿勢分析ソフトを使用して、首や背中の状態を詳しくチェックします。
2. 骨格と筋肉へのアプローチ
理学療法士が首や肩、背中に働きかけ、根本から歪みを改善します。
3. リラクゼーション効果も重視
筋肉の緊張をほぐし、首や肩の可動域を広げることで、痛みの軽減とともにリラクゼーション効果も得られます。
患者様の声
40代・女性
「息子がスマホを使うことが多く、姿勢が気になり診てもらいました。ENVISIONの施術を受けてから首が軽くなったと喜んでいました！自宅で出来るストレッチや対処法なども教えてもらえるのでとても助かりました。」
50代・男性
「仕事でPCを使うことが多く、首の痛みが続いていましたが、ENVISIONのAI姿勢分析で自分の今の姿勢を知ることが出来て、施術を受けた後は症状も改善し、とても楽になりました！」
店舗情報
- 店舗名：「整体・カイロプラクティック院 ENVISION」
- 所在地：「福岡県大牟田市倉永1075-2」
- 営業時間：「9:00～18:00（最終受付16:45）」
- 定休日：「日曜日・祝日」
- 電話番号：「070-9176-9012」
まとめ：ストレートネックやスマホ首を放置しないで！
ストレートネックやスマホ首は、放置すると肩こりや頭痛だけでなく、さらなる不調を引き起こす可能性があります。
ENVISIONでは、AI姿勢分析や専門的な施術を通じて、症状の根本改善を目指します。
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